CONFIRA 06 DICAS PARA TER UMA PELE INCRÍVEL!

Começou a semana e temos as nossas dicas mega especiais pra vocês! Como costume hoje é dia de hábitos alimentares saudáveis, mas desta vez temos alimentos ricos em colágeno para auxiliar na reposição da substância no corpo.

E quais são esses nutrientes ricos em colágeno? A vitamina C, a vitamina E, o cobre, o selênio, o zinco, o enxofre e o silício, vitamina A, que ajuda a consertar o colágeno que já sofreu danos. Também temos o colágeno em cápsulas como o RENOVA 31 que contém a melhor fórmula de colágeno no mercado.

Vamos paras as dicas de alimentos ricos em colágeno:

01. A gelatina é rica em colágeno, a gelatina traz a vantagem de ser uma sobremesa que não estimula o aumento de peso, ao mesmo tempo em que faz bem para a pele, unhas e cabelo.

02. A carne está na lista dos alimentos ricos em colágeno também, são fontes de proteínas, que estimulam a produção da substância.

03. Ovos: assim como as carnes, os ovos possuem proteínas em sua composição, portanto também contribuem com o aumento da produção de colágeno no organismo humano.

04. Frutas cítricas como a laranja tem vitamina C, que contribuem com a síntese de proteínas, que depois será transformada em colágeno. A recomendação é comer de três a quatro porções de frutas cítricas por dia.

05. Frutas vermelhas como o morango e a amora contém vitamina C e flavonoides, que ao trabalharem juntos, possuem ação antioxidante, de maneira que combatem os radicais livres e o envelhecimento do corpo humano, que é um grande causador da diminuição dos níveis de colágeno no organismo. Sozinha, a vitamina C ainda estimula a produção de colágeno, como afirmamos no tópico anterior.

06. Castanhas, nozes e amêndoas. Além de serem fonte de vitamina E, que é importante para a formação de colágeno, as castanhas, nozes e amêndoas contêm ácidos graxos poli-insaturados que auxiliam na manutenção da vitalidade da pele. A orientação é consumir 1/3 de xícaras desses alimentos diariamente.

O colágeno em cápsulas como o RENOVA 31 que contém a melhor fórmula de colágeno no mercado, pode facilitar muito o seu dia a dia junto com a alimentação rica em nutrientes que recompõe a pele.

Espero que tenham gostado. Beijos e até a próxima!

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